新型コロナウイルスで重症にならない対策として東京都医師会とWHOが(4つのお願い)を公表しました。

1.無理せず休んでください。


2.新型コロナが心配な方。まず電話で相談を、まず電話です。


3.喫煙者はこの機会にぜひ禁煙を。


4.新型コロナ対策による要介護高齢者等への2次被害を考えてください。


3つ目に禁煙が入っていて「喫煙者の方は、非喫煙者のためではなく、ご自身の身を守るためにもこの機会にぜひ禁煙を考えてください」と言うことです。


喫煙行動はウイルス感染のリスクを高める手から顔への動きがあり、実際、中国、韓国、イタリアなどの大規模な感染国の喫煙率は約19〜27%と高いと指摘する。


2020年3月20日のWHO事務局長談話

タバコを吸わないでください。喫煙は、あなたがCOVID-19にかかった際に重症化させるリスクがあります(don’t smoke. Smoking can increase your risk of developing severe disease if you become infected with COVID-19)


これがきっかけではありませんが、私は今年の元旦から禁煙を始めました。


1日2箱から現在、禁煙83日目だいぶ吸いたい気持ちから落ち着きました❗️


禁煙に必要だったもの


1. 気合い‼️


何より吸いたい毎日との気持ちの戦いでした。気合いで乗り切ってます。


2.飴やチョコレート


会社ではこの2つで気を紛らわせていました。



3.禁煙グッズ

禁煙外来に行こうと思いましたが、インフルエンザやコロナウイルスが怖かったので行けませんでしたので、禁煙グッズに頼りました。
こちらが私がおすすめしたい商品です😄



こちらで今のところ禁煙は成功しています。

禁煙して良かったことは、ご飯が美味い‼️コンビニで無駄なお金を使わない‼️無駄な喫煙所を探す時間が無くなった‼️体が楽になった‼️家族に喜ばれた‼️私にとっては良いことだらけです。👍👍

しかし、禁煙によってストレスから体調を崩す方も多いみたいです。やめようと思う方は無理せず少しずつ頑張りましょう。


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